sila masa

Mała masa mała siła - przyjmij kopnięcie buakawa i to powiedz jeszcze raz

teraz cel masa pozniej pewnie sila (glownie na wl mi zalezy) a przed wakacjami redukcja, jak narazie sie nie zapowiada zebym do jakiegos klubu sie zapisal wiec kondycji nierobie bo mi sie poprostu niechce

ja w zasadzie tez tzn masa do przodu ale siła w wl chyba jeszcze niejest taka jak byla

masa i siła konkretnie. ciekawe co z tego wyjdzie. gdzie moj temat jest "jak to sie ludziom widzi" tam jest cykl

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: addenis PŁEĆ:mezszczyzna WIEK:20 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

M1T jadłem z dragona. Siła up, masa delikatnie do przodu, mięśnie nabite, żyły powyłaziły na wierzch. Skutki uboczne; ból głowy (ciśnienie bez zmian), wątroba trochę pobolała. Ogólnie nie uświadczyłem tego co można wyczytać w necie, jak szybki wzrost wagi, monstrualny wzrost siły, czy retencja. Jak interesuje Ciebie "masa" lepiej mietka. Jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fifi93 PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 18 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l 1m. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI [...]

zrobilem kiedys cykl z omy i mety, nie powiem masa i sila idzie niesamowicie, przyszly wakacje, zaczely sie imprezy i troche masy poszlo w dol, ale sila zostala, i tak wygladalem lepiej niz przed cyklem

właściwie przy takim modelu treningu to aż takiego znaczenia nie ma bo siłą rzeczy nie da się nastawić na jakąś specjalizację typu masa, czy siła, jest to bardziej ogólny rozwój... i jak Masti na samym początku zauważył, dobrze byś to w pewien sposób przetestował i ułożył wedle tego jak ciało zareaguje i jak wobec tego polubisz...

W sierpniu strasznie dużo treningów personalnych sobie poustawiałem z ludźmi (7-22praca) i przy własnych intensywnych treningach okazało się, że w końcu odezwało się skumulowane przemęczenie. We wrześniu będę musiał poświęcić więcej czasu na regenerację: sen, saunę 2x w tygodniu i solarium i masaże. skróce sobie czas pracy do 8-21 Powinienem [...]

Nadszedł moment w którym po okresie kilkumiesięcznych katorżniczych treningów wlaczam niższe biegi i mówie : "prrrrrrrrr" Nadchodzi pora na zejście z "obciążeń" treningowych i zrobienie kroku wstecz by móc zrobić później dwa kroki naprzód. Schodzę z objętości i częstotliwości treningowych, czuje zmęczenie materiału. Ostatnie 2-3tygodnie to był [...]

nie bede odpisywał Ci sensownie bo nie zrozumiesz... odpisze Ci wsam raz na twoj rozum jak nie zrozumiesz to ja juz nie wiem jak do Ciebie mam mowic... Siła nie zalezy od masy ogolnej ale od wypracowanej masy mięsniowej... Zauwaz jaka Pudzian ma sylwetke a jaka inni SM mają oni maja wiecej BF i sa niektorzy z większą masa a pudzian mniejsza masa [...]

[...] dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy 0 bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak nie bedzie on tak duzy jak przy masie a idac [...]

Im większa masa tym większy biceps i szybciej się pompuje więc, kolegę mam co jest mocniejszy na bicepsa ode mnie ma 51,5 cm przy wadze 110kg i na 40kg przy ścianie zrobił 24 razy bo bicka chciało mu rozsadzić taką pompa, a na jedno powtórzenie przy ścianie brał coś 90 kg więc siła się nie przekłada jak próbował 1 raz na 30 kg przy ścianie to [...]

Już dawno i nie prawda:) Zrobiłem tak jak mówią koledzy i poszło. finalnie 77 kg. skończyłem redukcję. Teraz MASA i siła!:)

ale jak nie połączy z wodą z parówek to substancja aktywna i tak nie zacznie działać! i nie da efektu: masa siła rzeźba i tylko stosowany regularnie jest w stanie spełnić oczekiwania klienta Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-18 11:56:45

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Querion PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 72kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 90x6 bardzo duży zapas MARTWY [...]

puśikety masa sila walczymy o cos xD

dokladnia nie masa sie liczy ale sila btw dzisiaj mc 4s 160x6 dopiero 4ty tydzien silowki za tydzien wchodze na 4x4 to od 175x4 zaczne biola 58% angielski narazie ocenila zamkniete tylko to juz mam 40% jeszcze musi dlugie formy ocenic no to mysle że zblizony wynik do tej z bioli bedzie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-21 14:00:23

tak nie beda rosly! "Masa,Siła,Rżeźba"